دراسة تكشف: 150 دقيقة من التمارين أسبوعيا تقلل خطر الوفاة المبكرة لدى النساء
كشفت دراسة طبية حديثة أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لمدة لا تقل عن 150 دقيقة أسبوعيًا يمكن أن تقلل خطر الوفاة المبكرة لدى النساء في منتصف العمر بنسبة تصل إلى 50%، ما يؤكد أهمية النشاط البدني في تعزيز الصحة وإطالة العمر.
